• Kauf auf Rechnung
  • Trusted Shops
  • Blitzversand
  • Geprüfter Shop

Hantelstangen

Das Training mit Hantelstangen garantiert einen besonders effektiven Muskelaufbau und gehört daher zu den elementaren Bestandteilen der Fitnessausrüstung in den eigenen vier Wänden.

Gorilla Sports führt vier verschiedene Varianten von Hantelstangen im Sortiment: Kurzhantelstangen, Langhantelstangen, Curlstangen und Trizepstrainer. Jede dieser Stangen ist unterschiedlich geformt und hat daher andere Funktionen.

Klassische Hantelstangen



Zu den klassischen Hantelstangen gehören die Kurz- und die Langhantelstange. Mit diesen geraden Hantelstangen lassen sich sowohl die Beine und Waden als auch die Schultern und Arme kräftigen. Im Vergleich zur Kurzhantelstange können bei der Langhantelstange an beiden Enden zusätzliche Gewichte angebracht werden, die den Schwierigkeitsgrad erhöhen und somit den Trainingseffekt verstärken.

Einsatz von Curlstangen



Eine Curlstange, auch SZ-Stange genannt, hat eine gebogene Form und erleichtert dadurch viele Trainingsübungen. Sie ist schonend für die Handgelenke und trainiert gleichzeitig den Trapeziusmuskel, die Schultermuskeln und die Arme. Bei längerem Einsatz dieser Hantelstange werden zudem Schulter- und Nackenverspannungen gelindert.

Gorilla Sports bietet drei verschiedene Arten von Curlstangen an: zwei normale Curlstangen mit Stern- oder Federverschluss sowie für Fortgeschrittene die Super Curlstange mit Sternverschluss. Der Unterschied zwischen einem Stern- und einem Federverschluss liegt darin, dass der Sternverschluss die Gewichte besonders sicher an der Hantelstange fixiert, der Federverschluss aber besser geeignet ist, wenn man die Gewichte oft wechselt, da das Wechseln der Gewichte mit diesem schneller und einfacher geht.

Training mit dem Trizepstrainer



Der Trizepstrainer ist eine spezielle Hantelstange, die vor allem den Trizeps kräftigen soll. Er ermöglicht zwei Griffvariationen, die den Trizeps auf unterschiedliche Weise beanspruchen, sodass die Oberarme gezielt ausdefiniert werden können.  Im Vergleich zur klassischen Hantelstange sind mit dem Trizepstrainer auch Parallel- und Diagonalgriffe möglich. Die mitgelieferten Sternverschlüsse sorgen für eine sichere Fixierung der Gewichte, was bei Übungen über dem Kopf besonders wichtig ist. Weiterhin liegen die Gewichte des Trizepstrainers durch seine kompakten Ausmasse näher beieinander, sodass sie weniger schwanken können. Dadurch lassen sich auch Über-Kopf-Übungen deutlich sicherer durchführen.